การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะน่าจะเป็นชื่อที่คุ้นหูกันอยู่แต่ดูเหมือนหนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนจะยังไม่เข้าไปสัมผัสเพราะอาจจะติดภาพว่าเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้หญิงเสียมากกว่า...
25.01.62
จะออกกำลังกายทั้งที ควรเลือกวิธีออกกำลังกายที่สะดวกสบายที่สุด มีประโยชน์กับทุกสัดส่วนร่างกาย ที่ทุกเพศทุกวัยทุกชนชั้นทำได้ไม่จำกัด กับท่ายืนกางขาแกว่งแขนที่มีมานานกว่าพันปีในประเทศจีน...
27.12.61
• ให้คุณพร้อมฟิตตลอดเวลา
เรื่องที่เงินทองซื้อกันไม่ได้ก็คือเรื่องของเวลาซึ่งก็เชื่อว่าเวลานี่แหละที่ทำให้หนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนต้องมีปัญหากับการออกกำลังกายจะเดินทางไปออกกำลังกายที่ Fitness ไหนจะฝนตก รถติด เลิกงานช้า มีเวลาไม่พอ ติดนัดด่วน พอจะได้ไปมองนาฬิกาก็ถึงเวลา Fitness ปิดไปเสียแล้ว...
26.11.61
ช่วงสองถึงสามปีที่ผ่านมาปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากระแสของการวิ่งเป็นอะไรที่บูมมากในบ้านเราจนทำให้หนุ่มๆ หลายๆ คนสนใจและผันตัวไปเป็น Running Man กันเต็มตัวฟิตวิ่งทุกวันบางคนมีเป้าหมายเป็นการแข่งขันมาราธอน บางคนก็มีเป้าหมายแค่ชนะตัวเองในเมื่อวาน...
11.11.61
เหมือนกับว่าการวิ่งออกกำลังกายแบบที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าจ๊อกกิ้ง เป็นการออกกำลังกายที่ประหยัดและง่าย ๆ เพราะแค่มีรองเท้าใส่วิ่งสักคู่ หาเวลาที่สะดวก สวนสาธารณะที่ลมเย็น ๆ...
06.11.61
  • พอพูดถึงการลดน้ำหนักสิ่งที่คิดขึ้นมาได้ในหัวเป็นเรื่องแรก ๆ ก็คงไม่หนีพ้นเรื่องของการออกกำลังกายและการกินนั่นเองซึ่งแน่นอนเลยว่าอาจจะมีหลาย ๆ คนที่เน้นกินน้อยและออกกำลังกายกันแบบสุดเหวี่ยงเรียกได้ว่าวิ่งกันทีก็เอาให้เหงื่อท่วมตัวร่างกายหมดแรงกันไปเลยเพราะคิดว่ามันต้องผอมแน่ ๆ...
    08.10.61
    การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่หนุ่มๆ หลายคนน่าจะทำกันอยู่เป็นประจำแต่ก็แอบมีหลายคนเหมือนกันที่อาจจะลืมการเติมพลังก่อนการไปออกกำลังกายซึ่งเอาเข้าจริงแล้วการทานอาหารให้ถูกมันสามารถช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ ดังนั้นคุณก็ไม่ควรละเลยและควรมารู้จักกับอาหารที่...
    11.09.61
    MetroSociety ขอยกตัวอย่างของชีวิตชาวเมืองที่ต้องเผชิญกับทั้งความเร่งรีบความเครียดมลภาวะและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่เป็นเหตุผลให้มาขัดขวางการดูแลสุขภาพหรืออาจจะลามไปจนถึงเป็นต้นเหตุของโรคและปัญหาสุขภาพต่างๆด้วยในตอนนี้มีการนิยามโรคของคนเมืองเอาไว้ว่าคือ Modern Syndrome หรือเรียกกันว...
    29.08.61
    การหักโหมออกกำลังกายนอกจากจะไม่ช่วยให้คุณผอมลงได้แล้ว ยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากจนเกินไปด้วย ดังนั้น การออกกำลังกายที่พอดีกับตัวเองย่อมเป็นผลดีต่อคุณแน่นอน อย่างนั้นลองหันมาออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 30 นาที ต่อวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะกันด...
    29.03.60
    สำหรับใครที่'อ้วนแล้วกำลังอยากจะผอม'อยู่ จงรู้ไว้ซะว่าคุณน่ะโชคดีสักแค่ไหนแล้ว เพราะการลดความอ้วนนั้นทำได้ง่ายกว่า'คนผอมแล้วอยากอ้วน'มากมากหลายเท่า หลายๆ คนก็อาจจะคิดว่าก็กินๆ เข้าไปสิเดี๋ยวก็อ้วนเอง หรือให้กินของมันๆ ซะ น้ำหนักก็จะขึ้น แต่รู้หรือเปล่าว่าการทำแบบนั้นนอกจากจะไม่อ้...
    29.03.60