เชื่อเลยว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินคำบอกเล่าของบรรดานักวิ่งหรือคนที่รักสุขภาพทั้งหลายบอกกับคุณว่า “ให้วิ่งโซน 2 สิ…ดีต่อใจ” ซึ่งถ้าใครที่ได้ยินแรก ๆ ก็อาจจะคิ้วขมวดแล้วมีคำถามต่อทันทีว่า “วิ่งโซน 2” คืออะไร?...
17.06.62
“มาราธอน” ชื่อเรียกที่ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณดูมีเสน่ห์มากขึ้นซึ่งแน่นอนว่าใน พ.ศ. นี้เราน่าจะพบเห็นการวิ่งมาราธอนกันจนคุ้นตาแต่เราก็เชื่อว่ายังมีหลายคนที่ยังเป็นแค่นักสำรวจและยังไม่ยอมก้าวออกไปลงสนามจริงกันอยู่ไม่น้อยเช่นเดียวกัน...
17.06.62
คนออกกำลังกายหลาย ๆ คนน่าจะต้องวนเวียนอยู่กับการ Cardio ในรูปแบบของการเดิน, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ วนไปซ้ำ ๆ จนเมื่อคุณเดินทางมาถึงจุดที่อาจจะเริ่มเบื่อรูปแบบการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ กันแล้ว การมองหาแนวทางการ Cardio แบบใหม่ ๆ น่าจะเติมไฟในการออกกำลังกายให้กับคุณได้ดีไม่น้อยเลย...
27.05.62
การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะน่าจะเป็นชื่อที่คุ้นหูกันอยู่แต่ดูเหมือนหนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนจะยังไม่เข้าไปสัมผัสเพราะอาจจะติดภาพว่าเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้หญิงเสียมากกว่า...
25.01.62
จะออกกำลังกายทั้งที ควรเลือกวิธีออกกำลังกายที่สะดวกสบายที่สุด มีประโยชน์กับทุกสัดส่วนร่างกาย ที่ทุกเพศทุกวัยทุกชนชั้นทำได้ไม่จำกัด กับท่ายืนกางขาแกว่งแขนที่มีมานานกว่าพันปีในประเทศจีน...
27.12.61
• ให้คุณพร้อมฟิตตลอดเวลา
เรื่องที่เงินทองซื้อกันไม่ได้ก็คือเรื่องของเวลาซึ่งก็เชื่อว่าเวลานี่แหละที่ทำให้หนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนต้องมีปัญหากับการออกกำลังกายจะเดินทางไปออกกำลังกายที่ Fitness ไหนจะฝนตก รถติด เลิกงานช้า มีเวลาไม่พอ ติดนัดด่วน พอจะได้ไปมองนาฬิกาก็ถึงเวลา Fitness ปิดไปเสียแล้ว...
26.11.61
ช่วงสองถึงสามปีที่ผ่านมาปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากระแสของการวิ่งเป็นอะไรที่บูมมากในบ้านเราจนทำให้หนุ่มๆ หลายๆ คนสนใจและผันตัวไปเป็น Running Man กันเต็มตัวฟิตวิ่งทุกวันบางคนมีเป้าหมายเป็นการแข่งขันมาราธอน บางคนก็มีเป้าหมายแค่ชนะตัวเองในเมื่อวาน...
11.11.61
เหมือนกับว่าการวิ่งออกกำลังกายแบบที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าจ๊อกกิ้ง เป็นการออกกำลังกายที่ประหยัดและง่าย ๆ เพราะแค่มีรองเท้าใส่วิ่งสักคู่ หาเวลาที่สะดวก สวนสาธารณะที่ลมเย็น ๆ...
06.11.61
พอพูดถึงการลดน้ำหนักสิ่งที่คิดขึ้นมาได้ในหัวเป็นเรื่องแรก ๆ ก็คงไม่หนีพ้นเรื่องของการออกกำลังกายและการกินนั่นเองซึ่งแน่นอนเลยว่าอาจจะมีหลาย ๆ คนที่เน้นกินน้อยและออกกำลังกายกันแบบสุดเหวี่ยงเรียกได้ว่าวิ่งกันทีก็เอาให้เหงื่อท่วมตัวร่างกายหมดแรงกันไปเลยเพราะคิดว่ามันต้องผอมแน่ ๆ...
08.10.61
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่หนุ่มๆ หลายคนน่าจะทำกันอยู่เป็นประจำแต่ก็แอบมีหลายคนเหมือนกันที่อาจจะลืมการเติมพลังก่อนการไปออกกำลังกายซึ่งเอาเข้าจริงแล้วการทานอาหารให้ถูกมันสามารถช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ ดังนั้นคุณก็ไม่ควรละเลยและควรมารู้จักกับอาหารที่...
11.09.61