Fitness Class ยุคนี้มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

BY Poy T.

  • 15 กรกฏาคม 2562
  • 317

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดีใคร ๆ ก็รู้แต่จะให้วนเวียนกับแค่การวิ่ง ๆ ยก ๆ นานไปจะเบื่อก็ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่ทาง Metro Society ไม่อยากให้คุณหมด Passion ในการออกกำลังกายวันนี้ก็เลยขนสารพัด Fitness Class มาฝากคุณกันรับรองว่าแต่ละกิจกรรมจะยั่วยวนให้คุณไปเสียเหงื่อได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

 

Treadmill Classes


ถ้าใครยังไม่อยากหลุดกรอบมากเราก็ขอแนะนำคลาสนี้ที่วิ่งเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือมีเพื่อนวิ่ง ซึ่งก็แอบเป็นการบังคับตัวเองที่ดีเพราะถ้าเพื่อนร่วมคลาสไปถึงไหนแล้วคุณจะมัวมาหยุดพักก็ดูจะไม่เท่ห์เอาเสียเลย

 

 

บอกเลยว่าคลาสนี้จะทำให้คุณทั้งได้เบิร์นและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงพร้อมไปกับการมีสมาธิซึ่งมีทั้งผู้สอนและเพื่อน ๆ ในคลาสช่วยเบี่ยงเบนความสนใจทำให้เวลาในการออกรู้สึกสั้นลง สนุกขึ้นอีกด้วย

 

Kickboxing


อาจดูแล้วคล้ายต่อยมวยแต่นี่มันคือการออกกำลังที่ใช้การเตะล้วน ๆ เตะในท่วงท่าต่าง ๆ ให้คุณกระโดดเคลื่อนไหวและเตะไปที่เป้าหมายบอกเลยว่าเบิร์นดีสุด ๆ ทำให้กล้ามเนื้อกระชับได้แบบดีเยี่ยม แต่บอกเลยว่าเหนื่อยจนแทบจะหมดแรง
แต่รับรองว่าฝึกอย่างต่อเนื่องพลังและความอึดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน ที่สำคัญมันยังผันตัวมาเป็นทักษะป้องกันตัวที่ดีให้กับคุณได้อีกด้วย

 

 

Black Light Yoga


โยคะธรรมดาแบบช้า ๆ มันอาจจะน่าเบื่อไปแล้วมาหาประสบการณ์แปลกใหม่ไปกับ Black Light Yoga กันดีกว่า ในเมื่ออารมณ์เป็นเรื่องสำคัญเราก็มาปรับอารมณ์การออกกำลังกายในสไตล์โยคะกันให้แปลกไปบ้างดีกว่า

ลองคิดดูว่าถ้าได้ออกกำลังกายเหมือนตอนกำลัง Dance อยู่ในผับมันจะสนุกแค่ไหนและนี่แหละสิ่งที่ Black Light Yoga พร้อมจะมอบให้คุณกับหลากหลายแนวดนตรีที่จะขนมาทำให้ทั้งอารมณ์ดีและสุขภาพดีไปด้วยกัน

 

 

Pound


สายดนตรีต้องชอบกิจกรรมนี้กันแน่ ๆ เพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์คล้าย ๆ ไม้กลองที่เรียกกันว่า Ripstix เข้ามาเป็นอาวุธสำคัญในการสร้างความแข็งแรง ให้คุณได้คาดิโอเบิร์นไขมันกันรัว ๆ ไปในท่วงท่าพิลาทิสผสมกับโยคะไม่ต้องบอกก็รู้ว่ากล้ามเนื้อของคุณจะได้รับการยืดเหยียดและผ่อนคลายขนาดไหน เหมาะมากกับคนที่นั่งทำงานกันยาว ๆ หรือกำลังโดนออฟฟิศซินโดรมถามหา

 

 

Battle Ropes


เชือกเส้นหนา ๆ ยาว ๆ ที่คุณอาจจะเคยเห็นผ่านตากันมาบ้างนี่แหละผู้ช่วยมือหนึ่งที่จะเข้ามาท้าทายการออกกำลังกายของคุณให้ อึด ถึก ทน กว่าเดิม แถมยังดีต่อใจปลอดภัยกับกล้ามเนื้อของคุณด้วย ออกไปออกมายังช่วยกระตุ้นจากสร้างคอเลสเตอรอลที่ดีออกมาแทนที่เหล่าคอเลสเตอรอลตัวร้ายให้กับคุณได้ แรก ๆ อาจจะปวดแขนกลับบ้านกันหน่อยแต่ออกไปบ่อย ๆ รับรองว่าคุ้มค่าและสนุกอย่าบอกใครเลยทีเดียว

 

แค่ใจคุณพร้อมจะออกกำลังกายแบบไหนก็รับรองว่ามันส์และได้ประโยชน์สุดๆอยู่แล้วแต่ถึงจะบอกกันว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีแต่การตรวจเช็คสภาพร่างกายของคุณอยู่เสมอก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับการออกกำลังกายทุกแบบมาหา Fitness Class ที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และสุขภาพของคุณที่สุดก่อนดีกว่าแล้วค่อยลุยแบบไม่มียั้งกัน