• วิธีเฝ้าระวังอาการไบโพลาร์
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในสังคมเมือง มีสิ่งเร้าทางอารมณ์แวดล้อมอยู่รอบ ๆ ตัว ที่อาจทำให้คนมีความรู้สึกซึมเศร้าและทางตรงกันข้ามบางสิ่งเร้าอาจทำให้คน ๆ เดียวกันมีความรู้สึกดีใจอย่างผิดปกติ โดยอาการที่ว่าอาจเป็นสลับกันอยู่นานนับสัปดาห์ ส่งผลกระทบกับการงาน การเรียน การใช้ชีวิตประจำวันจนผู้ท...
22.02.61
หลายปีมานี้เทรนสุขภาพนับว่ามาแรงอย่างไม่หยุดหย่อน ทั้งการออกกำลังกาย การใช้ชีวิต ซึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยนั่นคือการกิน เพราะนับว่าเป็นพื้นฐานเลยว่า เรากินอะไรเข้าไป และกินอย่างไรให้สุขภาพดี แต่วันนี้ Metro-Society จะมายกตัวอย่างอาหาร 5 อย่างที่คุณคิดว่ากินเพื่อสุขภาพ นั่นเฮลท์ตี้จ...
25.08.60
อากาศของประเทศไทยในปัจจุบันนี้ หลายๆ คนคงจะเห็นด้วยว่ามันไม่มีฤดูร้อน ฤดูหนาว และฤดูฝนอีกต่อไปแล้ว เพราะเท่าที่รู้สึกได้ก็เห็นจะเป็นฤดูร้อนตลอดทั้งปี แต่ก็อาจจะมีฝนลงมาแบบเบาๆ หรือจะหนักบ้างสลับกันไป แต่ที่น่ากลัวคืออากาศแบบนี้แหละที่ทำให้คนส่วนใหญ่ป่วยเป็นหวัดกันไปไม่น้อย เพราะอ...
11.04.60
เราเชื่อว่าคนที่เล่นเวททุกคน ก็อยากที่จะมีกล้ามสวยๆ ให้เหมาะกับรูปร่างของแต่ละคน และสิ่งสำคัญที่จะทำให้การเล่นเวทนั้นมีประสิทธิภาพหรือให้กล้ามขึ้น สิ่งที่สำคัญนอกจากเล่นให้ถูกจุดแล้ว อีกอย่างคือต้องพึ่งโปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ...
29.03.60
มีคนบอกว่าบุหรี่เลิกยาก เลิกบุหรี่ต้องใช้เวลา ซึ่งบางทีเราก็อาจจะหาวิธีเลิกไม่ถูกทาง ถ้าคุณคิดจะเลิกบุหรี่ไม่จำเป็นที่ต้องหาทางลัดหรือยาราคาแพงให้เปลืองเวลา เปลืองตังค์ วิธีง่ายๆ แค่เดินเข้าครัว แล้วคุณจะเลิกบุหรี่ได้...
21.11.59
Fastfood, Junkfood หรือแม้แต่ Seafood เป็นอาหารที่คุณโปรดปรานหรือเปล่า เพราะถ้าใช่ เราขอให้คุณไปพบหมอและตรวจคอเลสเตอรอลให้ดี เพราะบางทีอาจจะมีภัยร้ายแฝงมาแบบเงียบๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า คอเลสเตอรอล นั้นสร้างผลเสียให้กับร่างกาย ไม่เว้นแม้แต่ผู้ชายเอง...
20.10.59
บ่อยครั้งก่อนนอนเรามักจะเดินไปเปิดตู้เย็นแล้วคว้าเอาของที่อยู่ในนั้นมากินอย่างมีความสุข แต่เราก็ลืมมองเวลาไปว่ามันดึกมากแค่ไหนแล้ว จนสุดท้ายมันกลายเป็นนิสัยที่เราไม่สามารถจะทิ้งมันไป รู้ตัวอีกทีเราก็กลายเป็นคนมีพุง อ้วนและมีกรดไหลย้อนเป็นเพื่อนก่อนนอน แต่ไม่ได้หมายความว่า"เราจะกิ...
05.10.59
ตอนนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนที่รักสุขภาพโดยเลือกอาหารการกินมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เพราะอาหารต่างๆ ในยุคปัจจุบันนี้เป็นสาเหตุสำคัญในการก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้ โดยเฉพาะ ’มะเร็ง’ ที่สังเกตว่าเดี๋ยวนี้คนเป็นกันง่ายกว่าสมัยก่อนมาก เนื่องจากสารพิษต่างๆ ที่แฝงมากับวัตถุดิบต่างๆ อย่างยาฆ่าแมลง...
05.10.59
หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนเคยเป็น ยิ่งอากาศร้อนๆ และเป็นวันทำงานด้วยแล้ว เจอแอร์เย็นๆ เข้าไป ทำเอาตาแทบจะปิดให้ได้ มาลองดูวิธีรับมือมื้ออาหารกลางวันที่ทำให้เรารู้สึกง่วงกันหน่อยดีกว่า เผื่อต้องเข้าประชุมสำคัญในช่วงบ่าย จะได้ไม่หาวเอาๆ กัน...
03.10.59
นอกจากเพื่อนสนิทคุณที่คุยไลน์กันอยู่ทุกวันในไลน์ ผู้ชายจะรู้ไหมว่ายังมีเพื่อนซี้ของหนุ่มๆ อีก1คนซึ่งจริงๆ แล้วก็ไม่ใช่คนหรอกแต่เป็นอวัยวะที่สำคัญกับร่างกายมากนั่นก็คือ “ตับ” นั่นเอง เพราะตับมีหน้าที่ขับสารพิษให้กับร่างกาย ดังนั้นถ้าคุณเป็นหนุ่มที่ออกไปปาร์ตี้และดริ้งค์บ่อย ก็ต้อง...
03.10.59