ตื่นเช้ามาก็ต้องอาบ ก่อนนอนสบาย ๆ ก็ต้องอาบอีก วันหนึ่งมี 24 ชั่วโมงอาบน้ำรวม ๆ แล้วก็เกือบชั่วโมงต่อวันจะดีกว่าไหมถ้าเราจะแทรกวิธีหาความสุขจากการอาบน้ำเพิ่มเข้ามาด้วยถือว่าเป็นการใช้เวลาให้คุ้มค่ามากกว่าที่เคยและถ้าคุณยังคิ้วขมวดว่าแล้วมันจะมีความสุขอะไรได้อีกจากกิจกรรมประจำวันแ...
19.08.62
ยุคนี้เป็นยุคแห่งการค้นหาตัวเองจึงมีนิยามความเป็นมนุษย์ในแบบต่าง ๆ ออกมาให้คุณได้ลองมองย้อนกลับมาดูตัวเองมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็น่าจะเป็นกลุ่มของนิยามที่เรียกกันว่า Introvert และ Extrovert แต่พอลองอ่านไปอ่านมาคุณกลับยังรู้สึกว่าตัวเองคาบเกี่ยวอยู่กับทั้งสองทางนี้...
14.08.62
คุณน่าจะเริ่มเบื่อกับประโยคเดิม ๆ อย่าง “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” กันแล้วและวันนี้เราจะมาขยายให้คุณเห็นว่าดวงตาหรือสายตาของคุณนั้นมีความสามารมากกว่าจะเป็นแค่หน้าต่างของหัวใจเสียอีก...
14.08.62
“โกรธคือโง่…โมโหคือบ้า” อาจจะเป็นสำนวนที่ดูดิบเถื่อนไปหน่อยแต่พอคิด ๆ ดูแล้วเวลาเราต้องตกอยู่ในอารมณ์เหล่านี้ก็มักจะมีการกระทำที่ค่อนข้างเป็นไปตามสำนวนนี้จริง ๆ แต่จะเลี่ยงความโกรธ ความโมโหหรือความแค้นได้อย่างไรในเมื่อชีวิตยังต้องดำเนินต่อไปและเจอกับเรื่องราวต่าง ๆ อยู่แบบนี้...
06.08.62
แน่นอนว่าคุณจะต้องนอนหลับกันอยู่ทุกคืนและแน่นอนขึ้นไปอีกที่ทุกคนต้องเคยฝันซึ่งบางครั้งมันก็มีทั้งความสนุก ตื่นเต้น เศร้า น่ากลัว มีความสุข ปนกันอยู่ในความฝันแต่ละคืน ตื่นมาก็จำได้บ้างจำไม่ได้บ้างซึ่งเราเชื่อว่ายังมีหลายคนที่สงสัยว่าความฝันเหล่านี้มันมาจากไหนแล้วมันต้องการบอกอะไรก...
23.07.62
Insomnia หรืออาการนอนไม่หลับนั้นน่าจะเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนกำลังเจออยู่ซึ่งคนไทยเองกว่า 40% (จากสถิติปี 2560) กำลังเจอเรื่องนี้อยู่ ซึ่งถ้าพูดกันในระยะสั้นอาการนี้มันก็น่าจะทำให้คุณแค่ง่วงและเพลียระหว่างวันเท่านั้น...
18.07.62
ความรุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเจอและที่สำคัญไม่มีใครที่อยากเป็นคนมีอารมณ์รุนแรงด้วยเช่นกันเพราะอารมณ์ที่รุนแรงนั้นมักจะเป็นบ่อเกิดให้กับความรุนแรงในระดับที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่สีหน้าท่าทาง การพูดจา ไปจนถึงพฤติกรรม...
21.06.62
หลายครั้งที่คุณน่าจะแอบบ่นกับตัวเองว่าถ้าชีวิตมีปุ่มให้ Reset เหมือนคอมพ์หรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ก็คงจะดีเพราะบางทีสิ่งที่ต้องเจอมันก็ชวนให้ต้องเหนื่อยหน่ายอยู่พอสมควร และแม้ว่าชีวิตของคนเราอาจจะไม่ได้มีปุ่มให้กด Reset แบบพวกอุปกรณ์ต่าง ๆ...
20.06.62
แน่นอนว่านี่น่าจะไม่ใช่สถานการณ์ที่ใครอยากจะไปอยู่แน่นอนแต่จะทำอย่างไรได้บ้างถ้ารู้ตัวอีกทีคนที่รายล้อมคุณอยู่ดูไปแล้วเหมือนจะมีทัศนคติหรือพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกแปลก ๆ ไม่ว่าจะทั้งอึดอัด เครียด สิ้นหวัง หรือเบื่อหน่ายก็ตาม ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนั้นอยู่ล่ะก็เราอยากจะบอกคุณว...
19.06.62
แต่มีตัวช่วยสำคัญอยู่ตัวหนึ่งที่จะทำให้คุณรอดพ้นจากสถานการณ์แบบนี้ไปได้แต่คุณอาจจะยังไม่รู้หรือว่าละเลยมันไป มันคือสิ่งที่อยู่กับคุณเรียกได้ว่าเกือบจะตลอดเวลาแต่คุณก็ดันลืมหยิบมันมาช่วยแก้สถานการณ์แบบนี้นั่นก็คือ “ความคิด”...
18.06.62