How to survive when you around of negative people

แน่นอนว่านี่น่าจะไม่ใช่สถานการณ์ที่ใครอยากจะไปอยู่แน่นอนแต่จะทำอย่างไรได้บ้างถ้ารู้ตัวอีกทีคนที่รายล้อมคุณอยู่ดูไปแล้วเหมือนจะมีทัศนคติหรือพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกแปลก ๆ ไม่ว่าจะทั้งอึดอัด เครียด สิ้นหวัง หรือเบื่อหน่ายก็ตาม ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนั้นอยู่ล่ะก็เราอยากจะบอกคุณว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรจะรู้สึกเลย

และถ้าคุณได้ลองมองหนทางต่าง ๆ แล้วก็พบว่ามันจำเป็นที่จะต้องเผชิญกับผู้คนเหล่านี้จริง ๆ เราก็มีเทคนิคดี ๆ มาฝากคุณเพื่อให้วินาทีหลังจากที่คุณได้อ่านบทความนี้จนจบคุณจะสามารถเป็น Positive Person ท่ามกลาง Negative People ได้แล้วยังสามารถ Keep Going ไปทำอะไรดี ๆ ให้กับชีวิตต่อไปได้อีกด้วย

 

1. รู้ทันความคิดของตัวเองอยู่เสมอ

เป็นความจริงที่สุดที่คุณไม่สามารถบังคับคนอื่นในเรื่องของความคิดหรือการกระทำได้อย่างสมบูรณ์นักมีแต่ตัวคุณเองเท่านั้นที่คุณจะควบคุมตัวเองได้ เพราะแบบนี้เราเลยอยากแนะนำว่าหลังจากนี้ถ้าคุณต้องได้ยินได้ฟัง รับรู้เรื่องราวต่าง ๆ ที่คนเหล่านี้ส่งผ่านพลังงานลบมาให้คุณได้รู้สึกถึงแล้วล่ะก็ให้คุณรู้ทันตัวเองมีสติที่จะคิดวิเคราะห์ ปล่อยวาง และผ่อนคลายมันออกไปเสมอ ตราบใดที่มันไม่ใช่เรื่องของคุณ ตราบใดที่ไม่มีใครเดือดร้อน เราขอให้คุณเพียงแค่ได้ยินแต่ไม่ต้องรับมันเข้ามาเป็นพลังลบในตัวคุณจะดีกว่า

 

 

2. ทุกคนย่อมมีทางของตัวเอง
อย่ามัวแต่โทษตัวเองหรือจมอยู่กับความคิดที่ว่าทำไมคุณต้องมาเจอกับคนพวกนี้และสิ่งเหล่านี้แต่ให้คุณคิดไว้เสมอว่าทุกเรื่องเกิดขึ้นอย่างมีเหตุผลและทุกเหตุผลจะพาคุณดำเนินไปยังเส้นทางที่เหมาะกับคุณ ซึ่งเหล่า Negative People พวกนี้อาจจะแค่แวะเวียนเข้ามาทักทายเพื่อทิ้งบทเรียนบางอย่างให้กับคุณและเมื่อคุณก้าวผ่านมาได้ก็ถึงเวลาเสียทีที่คุณจะได้รู้ว่าจิตใจของคุณนั้นเข้มแข็งขนาดไหนและจะมีความสุขได้อย่างไรบ้าง

 

3. มองให้มันเป็นความท้าทายในชีวิต
เปลี่ยนความเบื่อหน่ายที่ต้องเจอกับคนพวกนี้มาเป็นความท้าทายและเป็นการเรียนรู้ให้กับตัวเองกันดีกว่า คุณเปลี่ยนเขาไม่ได้แต่คุณเปลี่ยนทัศนคติของคุณได้ คุณอาจจะลองย้อนถามตัวเองว่าพวกเขาต้องไปเจออะไรมาทำไมถึงเป็นแบบนี้ เพื่อที่คุณจะเลี่ยงการเจอสิ่งเหล่านี้หรือเลี่ยงที่จะทำแบบนี้กับใคร และลองเข้าใจเขาดูว่าถ้าคุณต้องเจอแบบที่เขาเจอคุณจะทำอย่างไร และในจุดที่คุณกำลังต้องเผชิญกับพลังลบเหล่านี้อย่างซึ่งหน้าคุณอาจจะลองคิดดูว่าคุณจะช่วยเติมพลังบวกให้กับสถานการณ์นี้ได้อย่างไรบ้าง คิดไปแล้วมันก็สนุกมากกว่าการนั่งอึดอัดแน่นอน

 

 

4. หาเวลาอยู่คนเดียวบ้าง
ถ้าเวลาส่วนใหญ่ของคุณผ่านกระบวนการและการตั้งสติมานานพอสมควรแล้วเวลาว่างที่คุณมีมันก็ควรใช้ไปกับการอยู่คนเดียว คุยสรุปกับตัวเองถึงสิ่งที่เจอ สิ่งที่คิด และสิ่งที่จะทำต่อไปบ้าง คุณอาจจะได้ค้นพบว่าความจริงแล้วคุณค่อย ๆ เริ่มอยู่กับคนเหล่านี้โดยที่ไม่มีความทุกข์แล้วก็เป็นได้เพราะคุณมีความคิดที่เข้มแข็งพอที่จะเข้าใจเขาและดูแลตัวเองไม่ให้พลังลบเหล่านี้เข้ามาทำร้ายคุณได้นั่นเอง

แถมการอยู่กับตัวเองของคุณยังสามารถทำร่วมกับกิจกรรมโปรดทั้งการดูหนัง ฟังเพลง ออกกำลังกาย ออกไปทำกิจกรรมใหม่ ๆ หรือจะลองนั่งสมาธิดูมันก็น่าจะทำให้คุณสงบขึ้นได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

 

5. ชื่นชมตัวเองทุกครั้งที่ผ่านมันมาได้
คำชมเป็นเรื่องสำคัญกับมนุษย์เรามาตั้งแต่เด็ก ๆ ตอนเด็กพอคุณทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ดีแล้วพ่อแม่ชมแน่นอนว่าคุณเองก็มีพลังและกำลังใจเพิ่มมากขึ้น ในสถานการณ์เหล่านี้ก็เช่นเดียวกัน การก้าวผ่านสถานการณ์ที่คุณต้องเผชิญกับเหล่า Negative People ได้ในแต่ละครั้งคุณอาจจะลองจดบันทึกและชมตัวเองดูว่าคุณนี่แหละตัวนำพลังบวกของจริงและยิ่งคุณมีพลังบวกมากเท่าไรนอกจาก Negative People จะทำอะไรคุณไม่ได้เลย คุณเองอาจจะพอช่วยให้พวกเขาได้รับพลังบวกจากคุณบ้างก็เป็นได้

 

ต้องยอมรับว่าเรื่องที่ยากที่สุดเรื่องหนึ่งของชีวิตก็คือการเอาชนะตัวเองการมอบสติให้กับตัวเองอยู่เสมอนี่แหละแต่เชื่อได้เลยว่าถ้าคุณทำได้ไม่ว่าจะเป็นพลังลบจากคนไหนหรือสภาพแวดล้อมที่ใดก็เข้ามาทำร้ายใจคุณได้ยากและเมื่อคุณมีใจที่ดีและเข้มแข็งเราก็ขอให้คุณเตรียมต้อนรับสิ่งดีๆที่จะเข้ามาแทนที่ได้เลยเพราะพลังบวกดึงดูดอะไรดี ๆ ได้มากกว่าที่คุณคิด