วิธีลุกให้ไวหลังโดนหักหลัง

BY Poy T.

  • 10 เมษายน 2563
  • 10,398

ถ้าพูดถึงการโดนหักหลังขึ้นมาแล้วล่ะก็ต่อให้ไม่เคยโดนกับตัวก็คงพอเดาความเจ็บปวดและระดับของความผิดหวังได้อยู่บ้าง แต่ถ้าเหตุการณ์นี้มันดันเกิดขึ้นกับคุณล่ะ เราเชื่อว่าตอนนี้คุณเองก็คงกำลังมองหาวิธีฟื้นตัวให้ไวจากสิ่งสะเทือนใจและสิ่งกระตุ้นความโมโหโกรธาเหล่านี้อยู่แน่ ๆ หายใจลึก ๆ แล้วมาเลือกเคล็ดลับการฟื้นตัวหลังเจอเหตุการณ์แย่ ๆ อย่างการโดนหักหลังกัน

 

พยายามค่อย ลบเหตุการณ์เหล่านั้น
เหตุการณ์ที่สะเทือนใจจะซึมเข้าสู่จิตใต้สำนึกของคุณอย่างง่ายดาย และถ้าคุณยอมให้มันซึมลึกล่ะก็จิตใต้สำนึกจะรับมันเอาไว้อย่างไม่ระวังและมันส่งผลเสียกับ Mind Set ของคุณในระยะยาวแน่ ๆ

เราไม่ได้ให้คุณลืมบุคคลหรือเหตุการณ์เพียงแต่เราอยากให้คุณจำในแง่ที่เป็นประโยชน์กับคุณมากกว่า วิธีแก้ให้คุณลองทำสมาธิบ่อย ๆ แม้จะเป็นการลืมตาแล้วหายใจเข้าออกอย่างรู้สติเพียงเท่านี้ก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของการเริ่มลบเลือนเหตุการณ์เลวร้ายเหล่านี้ออกไป

 

การให้อภัยคือสิ่งที่ควรทำ
เราไม่ได้พูดเพราะไม่เข้าใจคุณและอยากตัดจบไป แต่เราเข้าใจดีว่าการคิดโกรธวน ๆ อยู่แบบนั้นไม่ดีต่อใจและยังไม่ดีต่อร่างกายคุณเอาเสียเลย การให้อภัยและปล่อยวางมากกว่าที่มีประโยชน์กับคุณ

มันไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับในสิ่งที่บุคคลเหล่านั้นมากระทำกับคุณ แต่มันคือการไล่ความขุ่นมัวของใจคุณออกไปมากกว่า คุณจะไม่ยึดติด ไม่จม ไม่วนอยู่กับสิ่งเหล่านั้น มันเหมือนคุณได้ให้อิสระตัวเองก้าวต่อไป

 

อย่าให้ความเชื่อใจหายไปจากคุณ
ไม่จำเป็นต้องแจกจ่ายความเชื่อใจให้กับทุกคนเพียงแต่คุณก็ไม่ควรหวาดระแวงที่จะเชื่อใจใครสักคนมากจนเกินไป ความเชื่อใจมันมีประโยชน์และทำให้คุณรู้สึกมั่นคง แต่ถ้าคุณเลือกที่จะเชื่อใจด้วยความจริงใจแล้วล่ะก็ผลตอบแทนมันย่อมดีต่อใจคุณเสมอ และที่สำคัญที่สุดคุณต้องกลับมาเชื่อใจตัวเองในทันที อย่าเสียหลักไปกับการสูญเสียตัวเองนาน คุณคือคนที่รักและเข้าใจตัวเองที่สุด ให้โอกาสตัวเองเสมอ อย่ากดดันตัวเอง เมื่อคุณรักตัวเองแล้วทุกอย่างจะไปต่อได้ง่ายขึ้น

 

 

 

เอาตัวเองไปอยู่กับคนที่ให้พลังบวกกับคุณ
เราเข้าใจดีกว่าคนที่หักหลังคุณในกรณีที่ร้ายแรงและทำร้ายใจมากที่สุดมักจะเป็นคนที่คุณไว้ใจ เชื่อใจมากที่สุด แต่เชื่อเราสิว่าคุณยังมีคนอื่น ๆ ที่รอให้ที่พักพิงกับคุณอยู่ ช่วยรักษาตัวเองด้วยการตั้งสติ ไม่ยึดติด ให้อภัย เพื่อลบความสะเทือนใจเหล่านั้นออกไป พร้อมกับการวิ่งไปหาที่พึ่งทางใจอย่าง ครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง แล้วคุณจะได้รับพลังเติมใจให้ไปต่ออย่างท่วมท้น ให้โอกาสตัวเองกันนะคะ อย่าจมกับมันเลย

 

แม้ว่าการถูกหักหลังจะเป็นเรื่องที่ทุกคนในโลกไม่อยากเจอมากที่สุดแต่ถ้าบังเอิญเป็นคุณให้เชื่อเถอะว่ามันจะทิ้งสิ่งดีๆให้คุณเสมออย่างน้อยมันทำให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเองเห็นศักยภาพของตัวเองเห็นคนรอบตัวมากขึ้นมันเป็นเหมือนการดึงคุณแล้วดีดให้ไปได้ไกลกว่าเดิมเราขอให้คุณไม่เจอกับเหตุการณ์เหล่านี้แต่ถ้าต้องเจอเราเชื่อว่าคุณจะผ่านมันไปได้เสมอ