How to say good bye your yellow teeth

ปัญหาฟันเหลืองน่าจะเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายคนอยู่ไม่น้อย และไม่ว่าสาเหตุของมันจะมาจากการดื่มกาแฟ การสูบบุหรี่ การไม่ดูแลช่องปาก หรือแม้แต่การเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ เราก็ขอบอกคุณให้สบายใจเลยว่าคุณมีวิธีกำจัดมันได้แถมยังทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านของคุณเองอีกด้วย มาเลือกวิธีกำจัดฟันเหลืองที่ตรงกับไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องการกันเลยดีกว่า

 

1. แปรงฟัน
ขอเริ่มที่วิธีที่ง่ายที่สุดแต่กลับถูกละเลยกันก่อน คุณต้องหันมาใส่ใจขนแปรงสีฟันมากขึ้น เลือกคุณสมบัติของยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาว และอย่าลืมแปรงฟันให้ถูกวิธีวันละ 2 ครั้งเป็นอย่างน้อยหรือจะเพิ่มการแปรงในช่วงหลังทานอาหารทุกมื้อเข้าไปด้วยก็ได้ การแปรงฟันจะสามารถช่วยลดอาการฟันเหลืองของคุณได้เมื่อคุณดูแลอย่างต่อเนื่อง

 

2. มองหา Baking Soda มาช่วยอีกแรง
ขอเตือนไว้ก่อนว่าอย่าใช้ Baking Soda เพียงอย่างเดียวในการปรับสีฟันเพราะมันเป็นตัวการทำให้ฟันของคุณเกิดการกร่อนขึ้นได้ ลองเอามาผสมกับยาสีฟัน หรือผสมกับเกลือจากนั้นก็แปรงฟันได้ตามปกติ ถ้าคุณใช้วิธีนี้อย่างต่อเนื่องฟันของคุณก็จะค่อย ๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้นั่นเอง

 

 

3. น้ำมันมะพร้าวก็ช่วยคุณได้

วิธีการก็ไม่ยากเพียงแต่ว่าอาจจะกินเวลามากกว่าวิธีอื่นหน่อยแต่บอกได้เลยว่าเป็นวิธีที่ใช้กันมาอย่างยาวนานแล้วและนั่นก็คือการบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวนั่นเอง โดยคุณควรอมและกลั้วน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วปากโดยใช้เวลาประมาณ 10-30 นาที ตามสะดวก แต่ระวังให้ดีอย่าเผลอกลืนลงคอเพราะว่าแบคทีเรียจากช่องปากของคุณอาจเข้าสู่ร่างกายของคุณได้นั่นเอง และน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ท่อระบายน้ำของคุณอุดตันได้ดังนั้นมองหาถุง ตะกร้า หรือถังขยะเพื่อบ้วนทิ้งจะดีกว่า ที่สำคัญมองหาน้ำมันมะพร้าวที่มาจากธรรมชาติ 100% จะปลอดภัยกับคุณมากที่สุด

ถ้าถามว่าทำไมแค่บ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวถึงสามารถช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้นั่นก็เป็นเพราะน้ำมันมะพร้าวมีความสามารถในการกำจัดคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียนั่นเองจึงทำให้คราบเหลืองที่ฟันหลุดออกไปได้เมื่อคุณบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ และหลังจากบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวเสร็จแล้วให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาดจากนั้นดื่มน้ำ 1 แก้วแล้วก็ทำการแปรงฟันได้ตามปกติเลย

 

 

4. มาปราบคราบเหลืองด้วย Apple cider vinegar ก็ขาวสะใจเหมือนกัน
วิธีนี้คือการนำ Apple cider vinegar มาบ้วนปากซึ่งก็จะคล้ายกับน้ำมันมะพร้าวในข้อที่ผ่านมาแต่ระยะเวลาที่ใช้นั้นควรไม่เกิน 30 วินาที จากนั้นก็ล้างปากด้วยน้ำสะอาดและแปรงฟันกันต่อไป ซึ่งวิธีการก็มีง่าย ๆ เพียงเท่านี้พร้อมกับให้ผลลัพธ์ได้อย่างที่คุณต้องการแต่สิ่งที่ควรระวังก็คือหากคุณอมไว้นานเกินไปอาจก่อให้เกิดผลเสียกับช่องปากและทำให้ฟันของคุณกร่อนหรือเสียทรงได้จึงควรระวังเป็นพิเศษ

 

 

5. ทานผักผลไม้ที่มีปริมาณน้ำเยอะ ๆ
นอกจากการทำความสะอาด ขัด แปรง บ้วนปากแล้ว การทานก็สามารถช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้เช่นเดียวกันแถมยังอร่อย อิ่มท้อง ได้วิตามินและเกลือแร่อีกด้วยบอกเลยว่าวิธีนี้น่าสนใจไม่ใช่เล่น เพราะว่าน้ำที่ออกมาจากผลไม้ในเวลาที่คุณกัดและเคี้ยวนั้นจะเข้ามาช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ต่าง ๆ ให้กับคุณได้ แถมวิตามินซีในผักผลไม้ยังเป็นตัวเสริมความแข็งแรงให้กับฟันของคุณได้ดีอีกด้วย และยิ่งถ้าเป็นผลไม้ที่มีเนื้อกรอบอย่างพวกแอปเปิ้ล สาลี่ ฝรั่ง บล็อกโคลี่ ด้วยแล้วนั้นมันยังช่วยเพิ่มน้ำลายให้คุณและลบคราบจากอาหารที่ติดอยู่บนฟันของคุณได้อีกด้วย

 

นี่คือเทคนิคง่ายๆที่คุณสามารถกำจัดฟันเหลืองได้ที่บ้านแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหยุดที่ต้นเหตุซึ่งถ้าลองดูไลฟ์สไตล์ของคุณเองแล้วก็พบว่าคุณดื่มชากาแฟเครื่องดื่มที่มีสีสูบบุหรี่ไม่ค่อยดูแลช่องปากนี่ก็คือสิ่งแรกๆที่คุณควรหยุดทำก่อนจะเริ่มหันมาดูแลปัญหาฟันเหลืองและเชื่อได้เลยว่าหลังจากคุณเริ่มปรับสมดุลให้ชีวิตและใส่ใจช่องปากมากขึ้นปัญหาฟันเหลืองก็จะค่อยๆหายไปจากคุณทิ้งไว้แค่ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติให้คุณได้ยิ้มและพูดคุยอย่างมั่นใจได้ง่าย ๆ นั่นเอง