Eat & Drink

₪ ทุกมื้อสำคัญกับการนอนหลับ

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกาย เพราะช่วยเพิ่มและรักษาประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ให้สมบูรณ์แข็งแรง ขณะที่ผลเสียของการนอนไม่เพียงพอคือทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมสภาพ น้ำหนักตัวเพิ่ม ไม่สดชื่น อ่อนล้าและอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ซึ่งหนึ่งในเคล็ดลับที่ทำให้คุณนอนหลับได้ดีก็คือ อาหารทุกมื้อที่คุณรับประทานเข้าไปนั่นเอง [more]

July 3, 2012

0 comment
ดื่มโกโก้เพื่อสุขภาพ

ผลการศึกษาชิ้นใหม่พบว่านอกจาก ชา หรือไวน์แดง ที่รู้กันดีว่ามีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคได้หลายโรค รวมถึงยังป้องกันผลกระทบจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ยังมีอาหารอีกชนิดหนึ่ง นั่นก็คือ "โกโก้" ที่มีคุณสมบัติมากกว่าเครื่องดื่มเสริมสุขภาพที่ว่ามาเสียอีก [more]

July 2, 2012

0 comment
มื้อดึกคุณเลิกได้

ในช่วงที่เกิดความหิวยามค่ำคืนนี้ หากเป็นแค่ ของว่างเบาๆ อย่างน้ำเต้าหู้ ก็ยังพอรับได้ แต่มีหลายคนถือโอกาสรับประทานอาหารแคลอรี่สูง ๆ เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ดพร้อมส่งถึงบ้าน แกล้มการดูรายการทีวีที่ชื่นชอบ หรือการแข่งขันฟุตบอลนัดโปรดด้วยก็มี [more]

June 27, 2012

0 comment
₪ 13 สิ่งช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

อยากหุ่นดีให้เร็วขึ้น ท่องอาหาร 13 อย่างนี้ไว้ให้ขึ้นใจ เพราะมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น [more]

June 25, 2012

0 comment
เทคนิคกินให้ถึง 100

ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ทุกอย่างแข่งกับเวลา ทำให้ขาดความใส่ใจในการดูแลสุขภาพตนเอง โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน [more]

June 5, 2012

0 comment
วันดื่มนมโลก (World Milk Day)

องค์การอาหารแห่งสหประชาชาติ หรือ The Food and Agriculture Organization หรือ FAO กำหนดให้วันที่ 1 มิถุนายน ของทุกปี เป็น วันดื่มนมโลก (World Milk Day) [more]

June 1, 2012

0 comment
วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย

กิจวัตรประจำวันของหลายคนคือ กาแฟเช้า กาแฟกลางวัน กาแฟบ่าย [more]

May 21, 2012

0 comment
₪ กินของหวานอย่างไร ไม่ให้อ้วน

เชื่อว่าหลายๆ คนชอบของหวานเป็นชีวิตจิตใจ แต่สาเหตุหลักของความอ้วนก็คือของหวานเหล่านี้ จะห้ามใจตัวเองไม่ให้กินก็มักจะทรมานเหลือเกิน วันนี้ Metro-Society.com มีวิธีมาแนะนำในกรณีที่หลีกเลี่ยง (หักห้ามใจ) ไม่ได้มาฝากกัน [more]

May 21, 2012

0 comment
วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ

ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนักเราต้องรู้ตัวเราเองก่อนว่า เราสามารถที่จะควบคุมจิตใจ ของเราเองได้หรือไม่ [more]

May 8, 2012

0 comment
₪ วิธีกินบุฟเฟ่ต์อย่างได้คุณค่า

ราควรจะรู้ตัวว่าเมื่อไหร่ควรจะพอ และหยุดกิน ไม่ใช่กินเพื่อให้คุ้มตามข้อเสนอที่ทางร้านหยิบยื่น แต่เราต้องกินอย่างใส่ใจกับสุขภาพตระหนักถึงคุณประโยชน์และโทษที่ได้รับด้วยเช่นกัน [more]

May 4, 2012

0 comment

₪ วิธีรับประทานอาหาร ไม่ให้ง่วงหลังเที่ยง

หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน ยิ่งอากาศร้อนๆ และเป็นวันทำงานด้วยแล้ว เจอแอร์เย็นๆ เข้าไป ตาแทบจะปิดให้ได้ [more]

April 24, 2012

0 comment
วิธีทานปลาดิบ (sashimi)

ในจานปลาดิบที่มีปลา 2, 3 ชนิดรวมกันนอกนั้นจะมีสาหร่าย หัวผักกาด และอื่นๆ รวมอยู่ในภาชนะด้วย จะคีบชิ้นไหนทานก่อนนั้นมีเคล็ดลับว่า ควรทานจากชิ้นเล็กที่สุด [more]

April 23, 2012

0 comment
ความรู้รอบขวดเหล้า

วันนี้มาดูเรื่องรอบๆ ขวดของการดื่มจาก HIPKINGDOM ว่า เราพอจะรู้กันหรือไม่ว่า ไอ้อาการต่างๆ และความรู้อันเกี่ยวกับเหล้าที่เราดื่มๆ กันนั้น มันมีสาเหตุมาอย่างไร ก็จะขอเล่าให้ฟังกันคร่าวๆ เอาพอรู้ไปเมาแล้วอวดดีได้ เป็นเรื่องๆ เลยละกัน [more]

March 9, 2012

0 comment
กินครบหมู่ ลดโรคผิวหนัง

ปัญหาทางโภชนาการที่พบบ่อยของเด็กไทยคือ การเบื่ออาหารและเลือกกินอาหาร ไม่ยอมกินผัก อีกทั้งยังชอบกินขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน ลูกอม น้ำอัดลม และอาหารไขมันสูง [more]

March 2, 2012

0 comment
₪ อิ่มตาย

ขึ้นชื่อว่า "ความตาย" ไม่ว่าจะอดตาย อิ่มตาย หรือตายจากอะไรก็ตาม คงไม่มีใครชอบแน่ [more]

February 29, 2012

0 comment
7 วิถีการกินสู่ความอ้วน

จากการศึกษาวิถีการกินกับความอ้วนของกลุ่มประชาการตัวอย่าง 5,200 ราย พบว่า วิธีการกินอาหารที่เกี่ยวข้องสัมพันธ์กับความอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินมีอยู่ 7 แบบ [more]

February 6, 2012

0 comment
รู้จักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มที่ทำให้เมามีหลายชนิด ถึงแม้ผลสุดท้ายของการดื่มคล้ายๆ กัน เรามารู้จักสิ่งที่เราดื่มกันซักหน่อยว่าคืออะไรบ้าง [more]

January 27, 2012

0 comment
₪ รู้เรื่องอ้วน รู้เรื่องกิน

การที่จะบอกว่า คนนี้อ้วนคนนั้นผอมนั้น ไม่ใช่คนยากเย็น คนทั่วๆ ไป ก็พอบอกได้ แต่โดยหลักการทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ เขาได้ตั้งมาตรฐานกำหนดน้ำหนักไว้เรียกว่า น้ำหนักพอดี (ideal weight) [more]

January 18, 2012

0 comment
ปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้อ้วน

ใกล้เทศกาลหนีไม่พ้้นงานปาร์ตี้ บางคนอาจจะต้องปาร์ตี้มากกว่า 1 งาน และอาจจะต้องไปติดๆ กันแทบทุกวัน [more]

December 29, 2011

0 comment
เมาค้าง [2]

ครั้งที่แล้วได้แนะนำข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันและแก้ไขอาการเมาค้างกันไปแล้ว [more]

December 26, 2011

0 comment

12 3