Health

₪ 6 วิธีจูงใจ...ให้ไม่พลาด “อาหารมื้อเช้า”

เรามักจะได้ยินข้อคิด หรือข้อเตือนใจต่างๆ ที่กระตุ้นให้เห็นความสำคัญของการกินอาหารเช้า เช่น “อาหารเช้าเปรียบเสมือนขุมพลังประจำวันที่ไม่ควรมองข้าม” หรือ “จงกินอาหารเช้าให้เต็มอิ่มและเต็มที่ ประหนึ่งว่าคุณเป็นพระราชา” ซึ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ [more]

November 7, 2012

0 comment
₪ ขนลับที่ไม่ลับ

ขนในจุดซ่อนเล้น หรือที่เรียกกันว่า ขนหมอย หน้าที่ของขนในแต่ละตำแหน่งมีประโยชน์สำคัญเช่นกัน เช่นลดแรงเสียดสี และเป็นสิ่งป้องกันอันตรายในการขยับร่างกายด้วย [more]

October 16, 2012

0 comment
₪ 6 ข้อดีดื่มน้ำบรรเทาหวัด

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก ทำให้หลายคนที่ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพเป็นพิเศษมักเป็นหวัดได้ง่าย "โรคหวัด" เกิดขึ้นได้กับทุกคน [more]

October 16, 2012

0 comment
₪ 10 วิธีคืนความสมดุลรับหน้าฝน

ถ้าร่างกายเราแข็งแรง จะหน้าร้อนหรือฝนก็ทำอะไรเราไม่ได้ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่านี้ก็ต้านทุกโรคอยู่หมัด [more]

October 4, 2012

0 comment
₪ 7 ความเชื่อคาใจ เกี่ยวกับ “สายตาเอียง”

สำหรับหลายๆ คน เรื่อง "สายตา” ยังถือเป็นเรื่อง “เร้นลับ” ที่ยากจะเข้าใจ และยิ่งพูดถึงเรื่อง สายตาเอียง (Astigmatism) ด้วยแล้ว มีคนอีกไม่น้อยเลยทีเดียว ที่ยังมีความเข้าใจผิด มีคำถามคาใจ รวมถึงมีความเชื่อที่ได้รับการปลูกฝังมาต่างๆ นานา ในโอกาสนี้ บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ประเทศไทย) จำกัด ฝ่ายวิชั่นแคร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพตา จะมาคลายปัญหาคาใจ แนะนำเคล็ดลับและเกร็ดความรู้ดีๆ เกี่ยวกับ “สาเหตุ” “การดูแลรักษา” ตลอดจน “การแก้ไข” เรื่องน่าปวดหัวอย่าง... [more]

September 26, 2012

0 comment
₪ จุดไหนที่เรียกว่าแข็ง

การมีเพศสัมพันธุ์ระหว่างหญิงชายนอกเหนือจากภาวะทางด้านอารมณ์ที่เป็นจุดเริ่มต้นแล้วทางด้านกายภาพเป็นเรื่องที่ไม่ยิ่งหย่อนกว่ากัน [more]

September 26, 2012

0 comment
₪ 4 วิธีลดท้องอืดด้วยตัวเอง

ท้องอืดเป็นอาการที่พบได้ในคนทั่วไป มีสาเหตุจากระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้เกิดแก๊สและกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร แต่หากพึ่งยาลดกรดทุกครั้งไปอาจส่งผลเสียได้ แค่ปรับพฤติกรรมด้วย 4 วิธี ดังนี้ ก็ทำให้คุณห่างไกลอาการที่ว่าได้ไม่ยาก [more]

September 25, 2012

0 comment
₪ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (2)

การวินิจฉัยภาวะนี้ไม่ยาก คนเป็นเองก็รู้อยู่แก่ใจแล้ว แพทย์จะช่วยหาสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ โดยการซักถามจากประวัติ การตรวจร่างกาย และการตรวจทางห้องปฎิบัติการง่าย ๆ ดังนั้นหน้าที่ของคนไข้คือบอกความจริงแก่แพทย์ให้มากที่สุด เพื่อประโยชน์ของตัวท่านเอง [more]

September 10, 2012

0 comment
30 นาทีคุณก็ผอมได้

การหักโหมจนเกินไปในการออกกำลังกาย อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นการออกกำลังกายที่ดีควรออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายมากที่สุด [more]

August 28, 2012

0 comment
₪ 8 วิธีขจัดเสียงจาก โรคนอนกรน

โรคนอนกรนถือว่าไม่เป็นเรื่องธรรมดาอีกต่อไป เพราะเป็นโรคที่อันตรายระดับหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด อัมพาต ตลอดจนทำให้มีปัญหากับคนใกล้ชิด และอาจจะทำให้เกิดการหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลทำให้เสียชีวิตเลยก็ว่าได้ ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ นำไปปฏิบัติเพื่อให้รอดพ้นจากโรคนี้กัน [more]

August 24, 2012

0 comment

₪ การกู้ชีพ

ปฏิบัติการช่วยชีวิตคนที่หัวใจหยุดเต้นและหยุดหายใจกะทันหัน โดยใช้แรงมือกดหน้าอก และเป่าลมเข้าทางปาก ซึ่งไม่ต้องใช้อุปกรณ์การแพทย์ใดๆ [more]

August 21, 2012

0 comment
₪ หมู่เลือด

ท่านคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการทำนายนิสัยจากหมู่เลือด การทำนายดวงชะตาจากกรุ๊ปเลือดหรือการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันมาบ้าง แต่ทราบหรือไม่ว่าจริงๆแล้วกรุ๊ปเลือดคืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร [more]

July 31, 2012

0 comment
₪ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (1)

เพศสัมพันธ์ของชายและหญิง โดยเฉพาะสามีและภรรยา เป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญของชีวิตคู่ เป็นต้นกำเนิดของครอบครัว และก่อให้เกิดความรักและความผูกพันในกันและกัน [more]

July 27, 2012

0 comment
₪ ริมฝีปากแห้งลอก

ริมฝีปากเป็นอวัยวะหนึ่งซึ่งมีหน้าที่สำคัญหลายประการ ทั้งการรับประทานอาหาร การดูดน้ำมีส่วนช่วยในการออกเสียงและการพูด การแสดงอารมณ์ รวมไปถึงการเล่นดนตรีจำพวกเครื่องเป่าอีกด้วย นอกจากนี้ริมฝีปากยังมีประสาทสัมผัสรับความรู้สึกสัมผัสที่ดีมากและส่งผลต่อความสวยงามของใบหน้า เมื่อมีการอักเสบบริเวณริมฝีปาก ทำให้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันในหลายด้าน [more]

July 27, 2012

0 comment
₪ ผายลม

ผายลมเกิดจากการรวมตัวของแก๊สหลายชนิด แก๊สที่ไม่มีกลิ่น 99% มีส่วนประกอบหลักๆ ได้แก่ ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน ออกซิเจน และมีเทน ส่วนแก๊สที่มีกลิ่นมี 1% เท่านั้นซึ่งเกิดจากการหมักหมมของอาหารในลำไส้ใหญ่ และทำให้เกิดแก๊สจำพวกกำมะถัน ได้แก่ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่มีกลิ่นเฉพาะตัว [more]

July 13, 2012

0 comment
₪ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คือ ความสามารถของกล้ามเนื้อในการออกแรงยก ดัน ดึง บีบวัตถุที่มีแรงต้านให้วัตถุนั้นสามาร เคลื่อนที่ไปได้ตามแรงที่บังคับของกล้ามเนื้อนั้น ได้สูงสุดเพียงครั้งเดียว [more]

July 9, 2012

0 comment
หายใจถูกวิธี

การสอนคนให้หายใจคงไม่ต่างจากการสอนปลาว่ายน้ำเป็นแน่ เผลอ ๆ หลาย ๆ ท่านอาจจะนึกขำว่าการหายใจมันง่ายเสียยิ่งกว่าการให้ปลาว่ายน้ำเสียด้วยซ้ำ เพราะกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของคนเราไม่เคยสังเกตและสนใจการหายใจของตัวเองเลย ทั้ง ๆ ที่การหายใจอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อตัวคุณ [more]

June 29, 2012

0 comment
มื้อดึกคุณเลิกได้

ในช่วงที่เกิดความหิวยามค่ำคืนนี้ หากเป็นแค่ ของว่างเบาๆ อย่างน้ำเต้าหู้ ก็ยังพอรับได้ แต่มีหลายคนถือโอกาสรับประทานอาหารแคลอรี่สูง ๆ เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ดพร้อมส่งถึงบ้าน แกล้มการดูรายการทีวีที่ชื่นชอบ หรือการแข่งขันฟุตบอลนัดโปรดด้วยก็มี [more]

June 27, 2012

0 comment
₪ 13 สิ่งช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

อยากหุ่นดีให้เร็วขึ้น ท่องอาหาร 13 อย่างนี้ไว้ให้ขึ้นใจ เพราะมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น [more]

June 25, 2012

0 comment
₪ 5 ข้อควรระวัง เมื่อเข้าฟิตเนส

สมัยนี้การเข้าฟิตเนสออกกำลังกายได้รับความนิยมจากผู้ใช้บริการจำนวนมาก เพราะนอกจากจะมีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำตลอดเวลาแล้ว ยังได้ออกกำลังในห้องแอร์เย็นๆ อีกด้วย [more]

June 20, 2012

0 comment

12 3 4 5 6 7 8 9