How To
-
หวัด
และถ้ามีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอจาม ให้กินยาคลอร์เฟนิรามีน ครั้งละครึ่งถึงหนึ่งเม็ดเวลามีอาการหลังกินยานี้ห้ามขับรถ หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร หากมีอาการไออาจใช้ยาแก้ไอน้ำเชื่อม หรือยาขับเสมหะกินครั้งละ 1-2 ช้อนชา วันละ 3-4 ครั้ง [more]
September 9, 2011
0 comment
-
สารพัดสูตรกำจัดกลิ่นตัว
โดยปกติแล้วทุกคนจะมีกลิ่นกายเฉพาะตัว ซึ่งเป็นกลิ่นธรรมชาติ เช่นเดียวกับเด็กที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆชวนดม ต่างจาก กลิ่นตัว (Body Odor) [more]
September 9, 2011
0 comment
-
ตอนนี้โสดแบบไหน
พูดถึงความโสดไม่ใช่เรื่องเีสียหาย บางครั้งไอ้คนที่มีแฟนอยู่แล้วก็อยากโสด ไอ้ที่ไม่มีก็อยากมีจนตัวสั่น คนในอยากออกคนนอกอยากเข้าว่างั้น วันนี้เราเลยมีเรื่องแบบฉบับความโสดมาให้ได้อ่านกันเล่น ไม่แน่คืนนี้คุณอาจจะเจอใครในฝันที่กำลังโสดอยู่ก็ได้ [more]
September 5, 2011
0 comment
-
12 นาที สำหรับ 1 วันที่คุ้มค่า
“กลุ้มใจจังเลย ปวดหัวมากเลย ไม่อยากเข้าบ้าน รำคาญมาก เมื่อไหร่จะหยุดบ่นเสียที บ้านเหมือนนรก ที่ทำงานเหมือนเรือนจำที่ต้องเข้าไปทำงาน....ฯลฯ” [more]
September 5, 2011
0 comment
-
![₪ เรื่องของการ 'เดิน' [2]](http://www.metro-society.com/resources/uploader/content/862-thumb.jpg "₪ เรื่องของการ 'เดิน' [2]")
₪ เรื่องของการ 'เดิน' [2]
ผู้ที่ไม่ค่อยได้เดินติดต่อกันนานๆ อาจมีปัญหา อุปสรรคเกิดขึ้นได้ แต่ทุกอย่างมีทางแก้ ถ้าเริ่มที่ตัวเรา [more]
August 30, 2011
0 comment
-
![₪ เรื่องของการ 'เดิน' [1]](http://www.metro-society.com/resources/uploader/content/861-thumb.jpg "₪ เรื่องของการ 'เดิน' [1]")
₪ เรื่องของการ 'เดิน' [1]
ประชาชนทั่วไปรวมทั้งเด็กและผู้สูงอายุควรเดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน ทุกวัน หรือ ๓ ถึง ๔ วันต่อสัปดาห์ โดยแต่ละครั้งที่เดินควรจะติดต่อกันนานกว่า ๑๐ นาที ดังนั้น การเดินไปเดินมา ขายของหน้าร้านทั้งวันก็อาจจะไม่พอในการสร้างเสริมสุขภาพ [more]
August 30, 2011
0 comment
-
₪ ทำไมการเลิกบุหรี่ถึงเป็นเรื่องยาก
จริงๆแล้ว การติดบุหรี่ของคนเรา มักจะประกอบ ไปด้วยทั้ง ๒ องค์ประกอบข้างต้น ดังนั้นการเลิกบุหรี่จึงจำเป็นต้องกำจัดสาเหตุทั้งสองอย่างออกไปให้ได้พร้อมๆ กัน ข้อเท็จจริงของการติดที่เรียกว่า psysical addiction [more]
August 30, 2011
0 comment
-
₪ ความเครียดกับการหายใจ
การหายใจที่ผิดปกติไปนี้อาจเป็นผลมาจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ได้เช่นกัน สามารถสังเกตได้ชัดเจน เช่น เมื่อมีอารมณ์โกรธ การหายใจจะเปลี่ยนไปคือหายใจสั้นและแรง ซึ่งเป็นการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าอก และกล้ามเนื้อซี่โครงส่วนบน ทำให้หน้าอกยกขึ้น กล้ามเนื้อทำงานหนัก ขณะที่เรามีความเครียด การหายใจจะเปลี่ยนไปเช่นกัน โดยมีลักษณะคล้ายๆ กัน... [more]
August 28, 2011
0 comment
-
การบริหาร "บั้นท้าย" (ก้น)
คุณผู้ชายครับ เคยใส่ใจเรื่องก้นของคุณเองบ้างรึเปล่าครับ (อย่าเพิ่งคิดนะครับ ว่าผมผิดปกติอะไรรึเปล่า) เรื่องแบบนี้คุณผู้ชายน้อยคนคงอาจรู้มาบ้าง แต่ผมมั่นใจเลยว่าผู้ชายไทยกว่าร้อยละ 80 ยังไม่มีความรู้ในเรื่องนี้กันอย่างจริงจัง [more]
August 28, 2011
0 comment
-
5 วิธีง่าย ๆ ในการลดความอ้วน
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่พยามยามลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน และไม่ควรงดมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะอาจทำให้คุณรับประทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้น ที่สำคัญควรรับประทานประเภทผักใบเขียว เพราะจะมีใยอาหารอยู่มาก [more]
August 25, 2011
0 comment
-
₪ ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน
การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านหรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า "เล่นเวท" นั้น มีรายละเอียดมาก ในปี พ.ศ.2545 American College of Sports Medicine (ACSM) ได้ประชุมผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังแบบมีแรงต้านที่ให้ผลสูงสุดและเสี่ยงน้อยที่สุด มีข้อเสนอแนะที่น่าสนใจหลายประการ ผู้เขียนอยากที่จะนำมาขยายต่อให้ผู้ที่คิดจะเล่นและผู้ที่เล่นเวตอยู่แล้วเข้าใจและนำไปใช้ได้... [more]
August 24, 2011
0 comment
-
₪ กู้ซื้อบ้านอย่างไรให้ผ่านฉลุย
สำหรับผู้ที่ต้องการขอสินเชื่อบ้านให้ผ่านฉลุย ต้องเตรียมพร้อมทั้งตัวเองและ พร้อมทางการเงินตั้งแต่เนิ่นๆ ปัจจุบันการขอสินเชื่อสำหรับซื้อที่อยู่อาศัยนั้นจะมองว่ายากก็ยาก แต่หากมีการเตรียมความพร้อมที่ดีก่อนจะกู้นั้น ถือว่าไม่ยากจนเกินไป โดยเฉพาะผู้กู้ที่มีอาชีพประจำ อยู่ในองค์กรที่มีความมั่นคง น่าเชื่อถือ และไม่เสี่ยงต่อการถูกเลิกจ้าง สำหรับผู้ที่ไม่มีรายได้ประจำ จะต้องแสดงถึงที่มาของรายได้ประจำเพื่อให้สถาบันการเงินไม่ปฏิเสธคำขอกู้... [more]
August 21, 2011
0 comment
-
รีดผ้ายังไงให้เรียบ
วันนี้เราจะเอาเทคนิครีดผ้าให้เรียบมาฝาก เป็นเทคนิคง่ายๆ แต่ทำยาก เทคนิคที่ว่าก็คือ “รีดช้าๆครับ”อับดับแรกเราควรมาเริ่มต้นที่การเตรียมความพร้อมในการรีดผ้าก่อน [more]
August 21, 2011
0 comment
-
![ความเตี้ย-ความสูง เกิดขึ้นได้อย่างไร [1]](http://www.metro-society.com/resources/uploader/content/817-thumb.jpg "ความเตี้ย-ความสูง เกิดขึ้นได้อย่างไร [1]")
ความเตี้ย-ความสูง เกิดขึ้นได้อย่างไร [1]
มนุษย์ทุกคนที่เกิดมานั้น ต้องการความพอดี ไม่ว่าจะเป็นรูปลักษณะภายนอก หรืออวัยวะภายในก็ตาม จะต้องได้สัดส่วนที่เหมาะสม ใคร ๆ ก็ตามต้องการคามงดงามเหล่านี้ ถ้าใครมีสิ่งใดเกินพอดี หรือขาดไปก็จะเป็นสาเหตุของความทุกข์ที่แก้ไขไม่ได้ในบางครั้งบางคราว [more]
August 19, 2011
0 comment
-
₪ เพิ่มภูมิชีวิตสู้โรค
ผู้ชายส่วนมากไม่ค่อยอดทนกับโรคภัยไข้เจ็บมากนัก โดยเฉพาะเวลาที่เจ็บป่วย ผู้ชายมักไม่ค่อยยอมเสียเวลาให้กับสุขภาพที่ทรุดโทรมลง และต้องการแต่รักษาให้หายป่วยแบบวันนี้วันพรุ่ง และการที่ผู้ชายจะเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ มาเป็น”คนรักสุขภาพ” ก็เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาพอสมควรทีเดียว แต่ถ้าคุณเพิ่มความรักให้ตัวเองขึ้นมาอีกนิด จะรู้ว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้... [more]
August 19, 2011
0 comment
-
₪ หลากนิสัยทำร้ายฐานะการเงิน
ปดูกันว่า มีนิสัยอะไรในชีวิตประจำวันบ้างที่ทำร้ายฐานะการเงินของคุณเอง [more]
August 17, 2011
0 comment
-
ประเภทของกาแฟ
เคยไหมที่เวลารู้สึกอยากดื่มกาแฟขึ้นมา เมื่อเดินเข้าร้านกาแฟแล้วไม่รู้ว่าจะสั่งกาแฟชนิดไหนดี ครั้นจะบอกคนขายว่าเอากาแฟเย็น กาแฟร้อน เพียงอย่างเดียว คนขายก็อาจจะงง และไม่รู้ว่าจะทำสูตรไหนให้คุณดี [more]
August 15, 2011
0 comment
-
₪ วิตามินเสริมจำเป็นแค่ไหน
วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยเมื่อเทียบกับสารอาหารอื่นๆ แต่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เช่น กระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อสร้างพลังงาน การเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ เพื่อการเจริญเติบโต การสร้างเม็ดเลือดแดง การแข็งตัวของเลือด การสร้างกระดูก การมองเห็น การทำงานของระบบประสาท และการสร้างภูมิต้านทานโรค เป็นต้น [more]
August 14, 2011
0 comment
-
₪ หัวล้าน ผมร่วง
สำหรับอาการผมร่วงของผู้ชายเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ผมร่วงเป็นหย่อมมักเกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือเกิดจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายสูงผิดปกติ ซึ่งจะทำลายโคนรากผมให้เน่าเสียหรืออ่อนแอ และหลุดร่วงในที่สุด รวมถึงสาเหตุสำคัญ ซึ่งจะแสดงออกในเพศชายมากกว่าเพศหญิงก็คือ การสืบทอดทางพันธุกรรม นั่นเอง อาจารย์สาทิสได้แนะนำหลักการเกี่ยวกับการดูแลเส้นผมทั่วๆ ไป โดยกว้างๆ ไว้ว่า รักษาสุขภาพทั่วไปของร่างกายให้ดีเสียก่อน สุขภาพร่างกายดี สุขภาพของเส้นผมก็จะดีตามไปด้วยแต่หากชายใดประสบปัญหาผมร่วงเข้าให้แล้ว... [more]
August 14, 2011
0 comment
-
มารยาทในการเข้าห้องน้ำ
ผู้ชายอย่างเราจะมานั่งสนใจอะไรกับการเข้าห้องน้ำ แค่ยืนตรงโถ รูดซิป กดน้ำ ก็เป็นอันเสร็จ หรือถ้าปวดหนัก ก็ถอดกางเกงนั่งมันไปเลย แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าเชื้อโรคที่แอบแฝงมีอยู่มากเท่าไหร่ วันก่อนผมได้ดูรายการอยู่รายการหนึ่ง ซึ่งให้ความรู้เกี่ยวกับการเข้าห้องน้ำ แค่เรากดชักโครก เชื้อโรคก็จะกระเด็นออกมาได้ 1-2 เมตรเลยทีเดียว วิธีป้องกันก็คือเราควรปิดฝาเมื่อเวลากด แต่ถ้ารู้สึกว่าลำบากมากนัก... [more]
August 14, 2011
0 comment
Use of this site constitutes acceptance of our User Agreement and Privacy Policy. © 2005 Monkey Puzzle Co.,Ltd. All rights reserved.
The material on this site may not be reproduced, distributed, transmitted, cached, or otherwise used,
except with the prior written permission of Monkey Puzzle Co.,Ltd. Metro-Society.com
