How To
-
₪ 8 วิธีขจัดเสียงจาก โรคนอนกรน
โรคนอนกรนถือว่าไม่เป็นเรื่องธรรมดาอีกต่อไป เพราะเป็นโรคที่อันตรายระดับหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด อัมพาต ตลอดจนทำให้มีปัญหากับคนใกล้ชิด และอาจจะทำให้เกิดการหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลทำให้เสียชีวิตเลยก็ว่าได้ ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ นำไปปฏิบัติเพื่อให้รอดพ้นจากโรคนี้กัน [more]
August 24, 2012
0 comment
-
₪ การกู้ชีพ
ปฏิบัติการช่วยชีวิตคนที่หัวใจหยุดเต้นและหยุดหายใจกะทันหัน โดยใช้แรงมือกดหน้าอก และเป่าลมเข้าทางปาก ซึ่งไม่ต้องใช้อุปกรณ์การแพทย์ใดๆ [more]
August 21, 2012
0 comment
-
วิธีปรับตัวเองให้รักงาน
คุณไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาทุกอย่างในที่ทำงานได้ สิ่งที่คุณ สามารจะทำได้ก็คือการพยายามแก้ปัญหาในที่ทำงานให้อยู่ใน ลิมิตและศักยภาพของคุณที่พอจะทำได้ งานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คุณ และงานทำให้ชีวิตคุณมีความหมาย แล้วแบบนี้คุณจะไม่ลองปรับทัศนคติ ปรับความคิด มาเป็นคนรุ่นใหม่ผู้รักการทำงานกัน ดีกว่า [more]
August 14, 2012
0 comment
-
₪ หมู่เลือด
ท่านคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการทำนายนิสัยจากหมู่เลือด การทำนายดวงชะตาจากกรุ๊ปเลือดหรือการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันมาบ้าง แต่ทราบหรือไม่ว่าจริงๆแล้วกรุ๊ปเลือดคืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร [more]
July 31, 2012
0 comment
-
₪ ริมฝีปากแห้งลอก
ริมฝีปากเป็นอวัยวะหนึ่งซึ่งมีหน้าที่สำคัญหลายประการ ทั้งการรับประทานอาหาร การดูดน้ำมีส่วนช่วยในการออกเสียงและการพูด การแสดงอารมณ์ รวมไปถึงการเล่นดนตรีจำพวกเครื่องเป่าอีกด้วย นอกจากนี้ริมฝีปากยังมีประสาทสัมผัสรับความรู้สึกสัมผัสที่ดีมากและส่งผลต่อความสวยงามของใบหน้า เมื่อมีการอักเสบบริเวณริมฝีปาก ทำให้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันในหลายด้าน [more]
July 27, 2012
0 comment
-
ข้อแตกต่างระหว่าง denim และ jeans
ในปัจจุบันเราอาจใช้คำว่ายีนส์ ในความหมายว่าเป็นกางเกงผ้าเดนิม จริงๆแล้วความหมายนี้ก็มีที่มาเหมือนกัน คือ ยีนส์มาจากคำว่า bleu de Gênes แปลตรงๆตัวได้ว่า blue of Genoa หรือสีฟ้าแห่งเจนัว ซึ่งเมืองเจนัว ประเทศอิตาลีเป็นสถานที่ผลิตกางเกงผ้าเดนิมสีฟ้า หรือ’กางเกงยีนส์’ แห่งแรกนั่นเอง [more]
July 27, 2012
0 comment
-
วิธีทำความสะอาดรองเท้าหนังกลับ
ถ้ารองเท้าสกปรก สีจะเปลี่ยนไปจากเดิม ก่อนอื่นขอบอกก่อนว่า หนังกลับคือ หนังที่มีขนเพราะฉะนั้น วิธีที่จะทำให้รองเท้ายังดูดีอยู่เสมออย่างง่ายที่สุดคือ แปรงขนหลังการใช้งานอย่างสม่ำเสมอ [more]
July 20, 2012
0 comment
-
₪ ข้อควรระวังบริหารกล้ามอก Bench Press
การบริหารกล้ามเนื้ออกด้วยฟรีเวทโดยใช้บาร์เบลในการเล่นท่า Bench Press ไม่ว่าจะเป็น Flat หรือ Incline หรือ Decline มีข้อควรระมัดระวังหลายประการเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นได้ [more]
July 17, 2012
0 comment
-
₪ ผายลม
ผายลมเกิดจากการรวมตัวของแก๊สหลายชนิด แก๊สที่ไม่มีกลิ่น 99% มีส่วนประกอบหลักๆ ได้แก่ ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน ออกซิเจน และมีเทน ส่วนแก๊สที่มีกลิ่นมี 1% เท่านั้นซึ่งเกิดจากการหมักหมมของอาหารในลำไส้ใหญ่ และทำให้เกิดแก๊สจำพวกกำมะถัน ได้แก่ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่มีกลิ่นเฉพาะตัว [more]
July 13, 2012
0 comment
-
ข้อแนะนำออกกำลังกาย
ออกกำลังกายเมื่อสภาวะร่างกายปกติดี หากมีอาการเจ็บป่วย เช่น เป็นหวัด หรือมีไข้ ให้รอจนกระทั่งอากการที่มีอยู่หายเสียก่อน อย่างน้อยสัก 2-3 วัน [more]
July 9, 2012
0 comment
-
₪ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คือ ความสามารถของกล้ามเนื้อในการออกแรงยก ดัน ดึง บีบวัตถุที่มีแรงต้านให้วัตถุนั้นสามาร เคลื่อนที่ไปได้ตามแรงที่บังคับของกล้ามเนื้อนั้น ได้สูงสุดเพียงครั้งเดียว [more]
July 9, 2012
0 comment
-
₪ ทุกมื้อสำคัญกับการนอนหลับ
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกาย เพราะช่วยเพิ่มและรักษาประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ให้สมบูรณ์แข็งแรง ขณะที่ผลเสียของการนอนไม่เพียงพอคือทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมสภาพ น้ำหนักตัวเพิ่ม ไม่สดชื่น อ่อนล้าและอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ซึ่งหนึ่งในเคล็ดลับที่ทำให้คุณนอนหลับได้ดีก็คือ อาหารทุกมื้อที่คุณรับประทานเข้าไปนั่นเอง [more]
July 3, 2012
0 comment
-
ดื่มโกโก้เพื่อสุขภาพ
ผลการศึกษาชิ้นใหม่พบว่านอกจาก ชา หรือไวน์แดง ที่รู้กันดีว่ามีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคได้หลายโรค รวมถึงยังป้องกันผลกระทบจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ยังมีอาหารอีกชนิดหนึ่ง นั่นก็คือ "โกโก้" ที่มีคุณสมบัติมากกว่าเครื่องดื่มเสริมสุขภาพที่ว่ามาเสียอีก [more]
July 2, 2012
0 comment
-
หายใจถูกวิธี
การสอนคนให้หายใจคงไม่ต่างจากการสอนปลาว่ายน้ำเป็นแน่ เผลอ ๆ หลาย ๆ ท่านอาจจะนึกขำว่าการหายใจมันง่ายเสียยิ่งกว่าการให้ปลาว่ายน้ำเสียด้วยซ้ำ เพราะกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของคนเราไม่เคยสังเกตและสนใจการหายใจของตัวเองเลย ทั้ง ๆ ที่การหายใจอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อตัวคุณ [more]
June 29, 2012
0 comment
-
มื้อดึกคุณเลิกได้
ในช่วงที่เกิดความหิวยามค่ำคืนนี้ หากเป็นแค่ ของว่างเบาๆ อย่างน้ำเต้าหู้ ก็ยังพอรับได้ แต่มีหลายคนถือโอกาสรับประทานอาหารแคลอรี่สูง ๆ เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ดพร้อมส่งถึงบ้าน แกล้มการดูรายการทีวีที่ชื่นชอบ หรือการแข่งขันฟุตบอลนัดโปรดด้วยก็มี [more]
June 27, 2012
0 comment
-
₪ 13 สิ่งช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
อยากหุ่นดีให้เร็วขึ้น ท่องอาหาร 13 อย่างนี้ไว้ให้ขึ้นใจ เพราะมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น [more]
June 25, 2012
0 comment
-
₪ ลาออกให้ประทับใจ
ต่อให้ทำงานดี เป็นที่รักของเพื่อนร่วมงานมากแค่ไหน ช่วงเวลาที่ผ่านมานั้น ก็อาจไม่มีความหมาย หากการลาออกของคุรทำไม่ถูกวิธี เปรียบไปก็เหมือนกับนักฟุตบอลที่ส่งบอลกันมาสวย แต่จังหวะสุดท้ายจบสกอร์ไม่ได้นั่นเอง แต่คนทำงานอย่างเพิ่งกังวลไป เพราะการลาออกไม่ใช่เรื่องยากเลย [more]
June 20, 2012
0 comment
-
₪ 5 ข้อควรระวัง เมื่อเข้าฟิตเนส
สมัยนี้การเข้าฟิตเนสออกกำลังกายได้รับความนิยมจากผู้ใช้บริการจำนวนมาก เพราะนอกจากจะมีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำตลอดเวลาแล้ว ยังได้ออกกำลังในห้องแอร์เย็นๆ อีกด้วย [more]
June 20, 2012
0 comment
-
₪ เป็นหวัดไม่ควรไปหาหมอ
หลายปีมาแล้ว มีนักหนังสือพิมพ์ผู้หญิงชาวอังกฤษ มาเขียนเรื่องสาธารณสุขมูลฐานในประเทศไทย บอกกับผมว่า “ที่อังกฤษเมื่อประชาชนเป็นหวัดจะไม่ไปหาหมอ เพราะเขารู้ว่ามันหายเอง แต่คนไทยนี่แปลกเป็นหวัดก็ไปหาหมอ” ที่คลินิกแพทย์และที่โรงพยาบาลทุกหนทุกแห่งเต็มไปด้วยผู้ป่วยเป็นหวัดเจ็บคอ ถ้าคนเป็นหวัดเจ็บคอไม่ต้องหาหมอหรือไปโรงพยาบาล จะลดภาระของหมอของโรงพยาบาลไปได้มาก ประหยัดเงิน... [more]
June 20, 2012
0 comment
-
เรื่องควรรู้ก่อนบริจาคเลือด
เลือด...ยังเป็นที่ต้องการเสมอ เพราะว่ามักมีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยที่ไม่คาดฝัน หรือมีความจำเป็นในการให้เลือดผู้ที่กำลังเจ็บป่วยอยู่เสมอ [more]
June 11, 2012
0 comment
Use of this site constitutes acceptance of our User Agreement and Privacy Policy. © 2005 Monkey Puzzle Co.,Ltd. All rights reserved.
The material on this site may not be reproduced, distributed, transmitted, cached, or otherwise used,
except with the prior written permission of Monkey Puzzle Co.,Ltd. Metro-Society.com
